Com o fim de ano se aproximando, aquele clima de celebração começa a tomar conta!
A ceia de Natal é um momento tão especial, onde toda a família se reúne ao redor da mesa cheia de pratos deliciosos.
Mas… Você já se perguntou "O que meu bebê pode comer na ceia de natal sem preocupações?"
A boa notícia é que, com algumas adaptações, o bebê pode, sim, fazer parte dessa celebração, e o melhor; de maneira saudável e segura.
Bebês também podem se deliciar na ceia!
O Natal é sobre união, e o bebê não pode ficar de fora dessa festa!
Mesmo que ele não possa comer tudo o que os adultos saboreiam, existem muitas formas de adaptar a refeição para que ele também aproveite.
Nada de sal, temperos fortes ou alimentos ultraprocessados, viu?
Vamos te mostrar opções saborosas e nutritivas para o seu pequeno se encantar!
Adapte os ingredientes típicos da ceia para o bebê
Agora você deve estar se perguntando: “O que posso colocar no pratinho do meu bebê na ceia de Natal?” Não se preocupe, temos a resposta!
Aqui vão algumas opções incríveis para o prato do seu pequeno, que são tanto nutritivas quanto seguras para ele:
Carboidratos: Arroz, batata, farofa sem sal ou temperos fortes, ou até mandioca cozida. Esses são perfeitos para dar energia!
Legumes: Cenoura, chuchu, abobrinha, todos bem cozidos e amassados ou cortados, dependendo da fase do bebê. São cheios de nutrientes!
Proteínas: Peru, chester, lombo – desfiados ou picadinhos e sem temperos fortes. Super saudáveis e saborosos!
Leguminosas: Lentilha cozida é uma ótima escolha, rica em ferro e cheia de benefícios!
Sobremesa saudável: Maçã, pêssego ou uva sem sementes. Uma delícia fresquinha para o bebê aproveitar!
Esses alimentos, preparados de forma adaptada, vão garantir que o bebê possa saborear com segurança, aproveitando a ceia junto com a família!
Cuidado com a textura e segurança alimentar
Aqui vai uma dica superimportante: a textura dos alimentos é essencial para garantir que a refeição seja segura e agradável para o bebê.
Se o seu bebê for bem novinho, aposte em purês ou alimentos amassados. Agora, se ele já for um pouco maior, pode oferecer pedaços pequenos e macios, que ele consiga pegar ou mastigar.
Isso evita engasgos e ajuda a tornar a refeição bem mais tranquila para todo mundo!
Evite certos alimentos na ceia para os bebês
Apesar de a ceia de Natal ser maravilhosa, alguns pratos típicos não são indicados para os bebês. Então, fique de olho e evite oferecer:
Embutidos como presunto e salame.
Alimentos muito gordurosos ou temperados, que podem ser fortes demais para o bebê.
Sobremesas cheias de açúcar, que podem ser prejudiciais ao desenvolvimento do paladar do seu pequeno (menores de 2 anos estão proibidos ein!).
Lembre-se de que o paladar do bebê está em formação, então, quanto mais naturais e frescos forem os alimentos, melhor para ele!
O mais importante da ceia de Natal é estar junto!
E, por último, não se esqueça: o mais importante da ceia de Natal não é só o que está na mesa, mas quem está ao redor dela!
Aproveite esse momento mágico com a família e permita que o bebê participe de tudo. Ele vai amar estar junto, e você vai criar lembranças inesquecíveis!
Se restou alguma dúvida sobre o que o bebê pode comer na ceia ou se precisar de mais dicas personalizadas para o cuidado do seu pequeno, aproveite para agendar uma consulta!
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